此課結合了頌缽聲療及和緩伸展，為練習者一掃整天煩惱，放鬆身心。課堂節奏緩慢溫和，以放鬆延展動作為主，停留體位法練習會較長，讓你整個人放慢放鬆。導師會敲擊頌缽，頌缽的聲音沉穩而有力量，用耳朵及胸腔感受聲音傳來的震頻，集中聆聽，達到簡單而直接的療癒效果。適合想身心徹底放鬆，經常覺得身心俱疲的高壓一族、 不想費力卻有望輕量伸展的練習者。此課或會包含呼吸練習及冥想基礎練習。