普拉提核心床(所有程度)** (需要上最少4堂普拉提核床初班）著重於深化核心肌群的訓練，適合已有基礎的學員進階挑戰。課程內容包括使用核心床（Reformer）進行全身肌力強化、姿勢矯正與柔軟度提升，結合中級難度的動作序列，強調協調性與穩定性。學員能在專業指導下精準執行動作，達到雕塑身形、改善痛症與提升運動效率的目標。

*普拉提核心床(Reformer)課程，請穿著舒適的運動服(無拉鍊)及必須穿著防滑襪參加課程。(課室有防滑襪出售，每對20元.）

**使用普拉提器械能安全有效地進行練習，但必須小心謹慎，因為任何健身器材（特別是涉及彈簧阻力的設備）在使用時都存在一定風險。因此，普拉提設備需在導師監督下使用，並請於課堂中依導師指示調整器械及執行動作。